아침에 일어났는데 갑자기 눈앞이 핑 도는 느낌, 겪어본 적 있으신가요?저혈압 증상, 가볍게 여겼다가는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요.특히 운동을 시작하려 해도, "괜찮을까?" 하는 고민이 먼저 들죠. 이번 글에서는 저혈압 환자도 안심하고 할 수 있는 운동법을 소개해 드릴게요.안전성과 효과를 모두 갖춘 방법으로, 오늘부터 바로 실천해 보세요! 저혈압 운동법 확인하기👆 유산소 운동: 심장을 지키는 첫걸음저혈압 환자에게 가장 기본적이면서 중요한 운동, 바로 유산소 운동이에요.걷기와 수영은 부담이 적으면서도 혈액순환을 도와주는 최고의 선택입니다. 걷기 운동은 평지에서 천천히 시작해 속도를 점차 올리는 방식이 좋아요.심장 부담 없이 혈압을 안정적으로 유지할 수 있어요.반대로 달리기처럼 갑작스러운 움직임..