[목차여기] 비건식단이 무엇인지 궁금하신가요? 아님 계획 중인가요. 장점과 단점이 있으니 바로 알고 실천해 보시길 권해 드립니다. 비건식단 이란? 비건식단은 동물성 식품을 전혀 먹지 않고, 식물성 식품만을 섭취하는 식단으로, 건강과 동물 생명과 복지를 중요시한 식단으로 알려져 있습니다. 쉽게 말하여 채식 식단이라 말할 수 있습니다. 비건의 정의와 역사 알아보기 최근 비건식단은 동물 복지를 중시하고 환경을 생각하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 하지만 비건식단이 실제로 건강에 좋은 건지, 다이어트에 효과가 있는 건지 궁금증을 가지는 사람들도 많이 있습니다. 이번 글에서는 비건식단의 장점과 단점, 그리고 다이어트 효과를 자세히 알려드리겠습니다. 비건식단의 장점 비건식단의 주요 장점 3가지를 요약하면..