스트레스를 효과적으로 줄이는 방법을 찾고 계신가요?현대인의 삶은 스트레스로 가득 차 있습니다.  매일 쌓이는 업무의 압박, 대인 관계의 갈등, 그리고 일상적인 스트레스가 우리의 마음과 몸을 지치게 만들죠. 하지만 걱정하지 마세요! 스트레스 해소법은 생각보다 간단합니다. 운동, 명상, 그리고 취미 활동을 통해 우리는 신체적, 정신적 건강을 회복할 수 있습니다. 간단한 스트레스 해소법을 통해 더 나은 일상을 만드는 방법을 확인해 보세요.    스트레스 자가진단 테스트하기  운동으로 스트레스 해소법운동은 스트레스 해소법 중 가장 효과적인 방법입니다.힘들었던 하루가 끝난 후, 운동을 통해 몸을 움직이면 엔도르핀이라는 행복 호르몬이 분비되어 기분이 한층 나아집니다. 예를 들어, 공원에서의 산책이나 하이킹은 자연과..