요즘 식단 하나만 잘 챙겨도 당뇨 관리를 확실히 할 수 있다는 거 아시나요? 🙋‍♀️특히 혈당 관리에 효과적인 음식을 꾸준히 섭취하면, 약에 의존하지 않고도 건강한 생활을 유지할 수 있어요.이 글에서는 당뇨에 정말 좋은 음식 다섯 가지를 소개하며, 왜 이 식품들이 선택되었는지도 함께 알려드릴게요. 당뇨 환자라면 반드시 체크해야 할 정보, 지금부터 알아보겠습니다. 당뇨 맞춤 레시피 보러 가기👆 🍚 1. 귀리 (오트밀) – 천연 혈당 조절제!귀리는 ‘베타글루칸’이라는 수용성 식이섬유가 풍부해요. 이 성분은 혈당이 갑자기 확 치솟는 걸 막아주죠.식후 혈당 스파이크 방지 + 포만감 증가, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 곡물이에요.특히 스틸컷이나 롤드 오트로 가공되지 않은 형태를 선택하면 혈당 지수(G..